تتضارب الآراء حول ما يجب أن يأكله الطفل في كل مرحلة عمرية، وخاصة قبل أن يُتم عامه الأول، لكن هناك قواعد عامة يجب على كل أُم اتباعها فيما يخص طعام الأطفال الرضع، فلا يعقل على سبيل المثال أن يتناول الطفل الحليب البقري قبل إتمامه السنة الأولى من عمره.
بحسب موقع Baby Center الأمريكي، إليك قائمة بنوعية الغذاء والكميات اللازمة لطفلك في كل مرحلة عمرية، منذ الولادة وحتى عمر السنة:
من الأفضل دائماً مناقشة خطة البدء في المأكولات الصلبة مع طبيب طفلك قبل الشروع فيها، لكن إليك الخطوات العامة التي عليك اتباعها لتغذية طفلك الرضيع:
في هذا العمر لا يجب إطعام الطفل أكثر من حليب الأم أو الحليب الصناعي فقط، فالقناة الهضمية للطفل لا تزال في مرحلة النمو، لذا فالطعام الصلب ليس من ضمن الخيارات المتاحة في هذا العمر.
متى يصبح الطفل مستعداً لتجربة الأطعمة الصلبة، بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يصبح الطفل مستعداً عندما:
ما الذي يجب تناوله
الكمية اليومية
اخلطي حبوب الإفطار مع 4 أو 5 ملاعق من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، بحيث يكون المزيج سائلاً للغاية.
وإذا كنت تستخدمين حبوب الإفطار، فاجعلي القوام سميكاً شيئاً فشيئاً عن طريق تقليل السائل.
ما الذي يجب تناوله
الكمية اليومية
علامات الاستعداد للأطعمة الصلبة والأطعمة التي تؤكل بالأصابع هي نفس العلامات التي ذكرت سابقاً بالإضافة إلى:
ما الذي يجب تناوله
الكمية اليومية
علامات الاستعداد للأغذية الصلبة، مثل العلامات السابقة بالإضافة إلى:
ما الذي يجب تناوله
الكمية اليومية
انتظري ليومين أو ثلاثة أيام، إذا كان ممكناً، قبل أن تقدمي نوعاً جديداً آخر (انتظري ثلاثة أيام إذا كان طفلك أو عائلتك لديها تاريخ مرضي مع الحساسية).
إنها فكرة جيدة أيضاً أن تدوني الأطعمة التي يجربها طفلك. إذا ظهر لديه أثر جانبي، فسوف يكون من السهل معرفة السبب.
