الدورة الشهرية
-
لايف ستايل
حتى صوتك يتغير.. ماذا يحدث لأجسامنا أثناء الدورة الشهرية؟
تحدث لأجسامنا العديد من التغيرات أثناء الدورة الشهرية، منها ما هو معروف للغاية مثل التشنجات والألم ومنها ما هو غريب…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
متوفرة في كل المنازل.. 10 مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
لا شكّ أنّ هناك مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية بإمكانها تعويض النساء عن أدوية مسكنات الآلم، خاصة وأنها مشروبات طبيعيّة.…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
هل يتوجب علي ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟ فوائدها ستثير دهشتك
قد تتخوف بعض النساء من ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية، لأنهن قد يعتقدن أن التمارين الرياضية قد تزيد من آلامهن،…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
هذه الأسباب تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية
تتعدد أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، بعضها ما هو طبيعي وعادي، والبعض الآخر دليل على مشاكل صحيةٍ أكثر خطورة. نتعرف…
أكمل القراءة » -
سيدتي
لصحة أفضل وآلام أقل.. الأكل المناسب أثناء الدورة الشهرية
الوعي بشأن الدورة الشهرية أمر مُهم، والطعام أحد أهم الأشياء التي ينبغي عليك معرفتها أثناء ذلك، فما الأكل المناسب أثناء…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
اضطراب مواعيد الدورة الشهرية.. إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تنظيمها
تحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول من الدورة إلى اليوم الأول من الدورة التالية. يبلغ متوسط دورة الحيض 28 يوماً،…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
الجوع عند الدورة الشهرية.. إليك طريقة لتدليل نفسك دون الإفراط في الأكل
تواجه العديد من النساء الشعور بالجوع عند الدورة الشهرية غير قابل للإشباع، ومعه طبعاً مشاعر بالعصبية والتوتر، لكن شعور النساء…
أكمل القراءة »