خسارة الوزن
-
لايف ستايل
أيهما أفضل لخسارة الوزن: الصيام المتقطع أم ضبط السعرات؟
يظهر بحث جديد أن إحدى استراتيجيات خسارة الوزن وهي الأكل في أوقات محددة، ليست أكثر فاعلية من الأكل على مدار…
أكمل القراءة » -
سيدتي
منها همبورغر الأفوكادو، 9 وصفات شهية لإدخال الأفوكادو إلى نظامك الغذائي
عزاؤنا الوحيد في ظروف الحجر الصحي القاسية التي نمر بها هو الطعام، وأكاد أجزم بأن خيارات أغلبنا في الأيام الأولى…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
بعضها يتيح لك التواصل مع الراغبين بخسارة الوزن، 11 تطبيقاً مجانياً للحمية الغذائية
إذا كنت تعاني عدم التزام الريجيم فقد تكون التطبيقات المجانية للحمية الغذائية حلاً مناسباً يساعدك على الالتزام، ويشجعك على الاستمرار،…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
لا يحتاج الأمر لكل هذا الوقت والجهد.. حيل بسيطة لخسارة الوزن
هل مللت من اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى لم تعد قادراً على متابعتها؟ توصلت بعض الأبحاث…
أكمل القراءة »