تعتبر آلام أسفل الظهر من الأمور الشائعة، خصوصاً لدى الأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس لساعات طويلة، إذ يصنف المعهد الأمريكي الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية آلام أسفل الظهر على أنها أحد أكثر الأسباب شيوعاً للإعاقات المرتبطة بالعمل وأحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الأشخاص إلى ترك العمل.
ولكن هناك بعض الأشخاص الذين لا يشعرون بآلام أسفل الظهر إلا عندما يسعلون، ما سبب تلك الظاهرة على وجه التحديد؟ وهل تعتبر مؤشراً على وجود أمراض خطيرة تستدعي التدخل الطبي؟
إليكم 4 أسباب محتملة لآلام أسفل الظهر المرافقة للسعال، وفق ما ورد في موقع Natural News الأمريكي.
عندما يسعل أحدنا يميل بظهره إلى الأمام قليلاً، وقد يضع ذلك ضغطاً على منطقة أسفل الظهر، ويتسبب في إزاحة الفقرات أو العظام التي يتكون منها العمود الفقري.
ولهذا قد يكون السعال المزمن من الأسباب الرئيسية للشعور بآلام الظهر.
ولكن إذا كان السعال غير مزمن فقد تشير آلام أسفل الظهر عند السعال إلى مشكلة كامنة في منطقة الظهر.
فيما يلي قائمة بالأسباب المحتملة للشعور بآلام أسفل الظهر عند السعال.
قد تصبح المساحة داخل القناة العصبية ضيقة على نحو غير طبيعي، ما يضع ضغطاً أكبر على الحبل الشوكي.
هذه الظاهرة تُعرف بـ”التضييق الشوكي”.
وقد يفاقم وضع الجسم أثناء السعال الضغط الواقع بسبب التضييق الشوكي، ما يسبب الشعور بآلام أسفل الظهر.
قد يتسبب التضييق الشوكي أيضاً في الشعور بألم وتشنج أو حتى بالتنميل في منطقة أسفل الظهر والساقين.
ولتخفيف الأعراض وحدة الشعور بالألم يمكن ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام لتقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري ومنطقة الظهر.
هناك أقراص حماية بين الفقرات تعمل بمثابة وسادة للعمود الفقري تمتص الصدمات.
ولكن التآكل الطبيعي للفقرات قد يتسبب في انزلاق تلك الأقراص من مواضعها أو بروزها بشكل غير طبيعي.
تُعرف تلك الحالة بـ”انفتاق القرص”، وهو أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب شديد في عرق النسا (عرق من الورك إلى الكعب).
انفتاق القرص قد يؤدي إلى الشعور بالوخز والتنميل أو الألم في منطقة أسفل الظهر والساقين.
يمكنك تخفيف حدة الآلام الناتجة عن القرص المنفتق عن طريق إراحة الظهر أو وضع كمادات ثلج على منطقة الألم لمدة 10 دقائق عدة مرات يومياً.
بالرغم من ندرة حدوث ذلك من الممكن أن يتسبب سرطان الرئة في الشعور بآلام أسفل الظهر عند السعال.
ولكن آلام أسفل الظهر قد تكون مؤشراً أيضاً على انتشار السرطان إلى الأعضاء القريبة.
وتتضمن الأعراض الأخرى لسرطان الرئة فقدان الوزن المفاجئ وغير المتوقع، وصعوبات التنفس، وأزيزاً في التنفس، وخروج دماء أثناء السعال، والشعور الدائم بالإرهاق.
لا توجد طريقة مضمونة لعلاج سرطان الرئة، ولكن يمكنك الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة في المقام الأول عن طريق اعتماد بعض التغييرات الصحية على نمط المعيشة لتعزيز صحة جهازك التنفسي. تتضمن تلك التغييرات الصحية الإقلاع عن التدخين، وتجنب التدخين السلبي وتناول أطعمة صحية مليئة بالفواكه والخضراوات.
قد تؤدي زيادة الضغط على منطقة الظهر أثناء نوبة السعال الشديدة إلى إصابات مؤقتة يشير إليها الأطباء باسم “الشد العضلي”.
قد تزداد الآلام الناتجة عن الشد العضلي سوءاً عند أداء حركات معينة أو البقاء في وضعيات معينة.
وإلى جانب الشعور بالألم يعاني الأشخاص المصابون بالشد العضلي أيضاً من أعراض أخرى؛ مثل التشنجات العضلية، أو تصلّب الظهر، أو التهاب وتقرّح العضلات.
ومثل حالة القرص المنفتق، يمكنك تخفيف حدة الأعراض عن طريق إراحة الظهر لمدة يوم أو يومين مع تجنب الوضعيات التي تزيد من حدة الآلام.
ويمكنك أيضاً وضع كمادات باردة للمساعدة في استشفاء العضلات.
قد تكون آلام الظهر شائعة الحدوث، إلا أن آلام منطقة أسفل الظهر المصاحبة للسعال قد تكون علامة على حالة مرضية كامنة تحتاج إلى مراجعة الطبيب بأسرع ما يمكن.
