البقاء في العزل المنزلي لا يعني عدم تدليل نفسك والتركيز على تطوير حياتك. فأصغر التغييرات اليومية يمكنها تحقيق نتائج عظيمة ومساعدتك في خلق عادات إيجابية وتعديلات في روتينك.
في ما يلي طرق جديدة من موقع Thought Catalog هدفها تحسين حياتك في العزل، مهما طالت مدته.
تولَّ
مسؤولية المكان الذي تعيش فيه، وأعد تنسيق الديكور، وأبرز قطع ديكور جانبية جديدة،
واستثمر في الإضاءة، ونظف الفوضى.
ربما تبقى
في مكانك لمدة أطول مما توقعت، لذا حان وقت إعادة ترتيب الأغراض والالتزام بإعادة
تصميم المكان بما يحسن المنظر ويقدم الراحة لأهل المنزل.
هل تتذكر
الأوقات التي قلت فيها أنك ستعود للقراءة لكنك كنت دائماً مشغولاً؟ الوقت الطويل
الذي ستقضيه في المنزل قد يكون هو الوقت المناسب.
لديك عوالم
كثيرة لاكتشافها في عشرات الكتب العظيمة المتاحة لتختار بينها. هل تبحث عن إلهام
للقراءة؟ في ما يلي مجموعة مقترحات للكتب من عربي بوست في هذا الرابط.
ابدأ في
صنع قائمة بالأمور التي طالما رغبت في القيام بها، والأماكن التي وددت زيارتها
(حين ينتهي العزل بالطبع).
ربما رغبت دوماً
في زيارة عواصم أوروبية، أو حتى صناعة خبز منزلي؟ اكتب هذا في قائمتك، ثم في
النهاية افعل ما تستطع إليه سبيلاً واشطبه من القائمة.
تبدو
الأيام التي تمر في العزل المنزلي عامرة بالوقت أكثر من السابق بعد غياب التنقل في
المواصلات والتكيف بشكل عام مع حياة التباعد الاجتماعي. لما لا تمارس إذاً شيئاً
جديداً؟
ربما ترغب
في تجربة العزف على الجيتار أو تعلم الرسم. في الوقت الذي لا يبدو العالم فيه
موطناً مثالياً لك الآن، هناك احتمالات لا نهائية يمكنك اكتشافها داخل المنزل.
اصنع قوائم
تشغيل جديدة، وشاركها. نظف قوائم التشغيل القديمة التي واظبت على تشغيلها وتكرارها
لأشهر بلا وعي.
ربما ترغب
كذلك في اكتشاف موسيقى جديدة، لعل الآن هو الوقت الملائم للجلوس والتركيز على
تطوير ذوقك الموسيقي.
هل تعرف
الملابس المتكدسة في الجزء الخلفي من خزانتك التي لم تلبسها منذ أشهر؟ تتحرق شوقاً
للنور، لكنها مازالت مخبأة للأسف.
حان وقت
تنظيفها كلها، ربما تجد بعض القطع الجميلة المختبئة، وربما تتبرع لمن يحتاجها في
الظروف الاستثنائية التي تشهدها البشرية.
ستقبل
مؤسسات خيرية تبرعك بسعادة.
لا يمكن أن
يعني إغلاق معظم الصالات الرياضية والنوادي أن ممارسة الرياضة ليست اختياراً
مطروحاً.
توجد
العديد من مقاطع الفيديو التعليمية المجانية على موقع يوتيوب. حتى أن موقع Cosmopolitan صنع قائمة بأفضل
فيديوهات ممارسة التمارين الرياضية على منصة يوتيوب.
يمكنك
ببساطة أن تمارس الجري (فبعض الهواء المنعش قد يكون مفيداً أيضاً).
الرعاية
الذاتية أمر في غاية الأهمية خلال هذه الأوقات المتأزمة. إذ يمكن أن يزداد الضغط
والقلق بدرجة كبيرة، لذا تأكد من تخصيص وقت يومي للتأمل، وغلق عينيك، وأخذ أنفاس
عميقة.
يمكنك تفقد قسم The Calm Place التابع لصحيفة The New York Times الأمريكية لأخذ استراحة تأملية سريعة لكنها أيضاً مهمة.
الزم نفسك
بهدف يومي، واخضع نفسك للمسؤولية. خصص دقائق قليلة في جدولك كل يوم لهدفك المهم
الصغير.
كن مبدعاً
فيما يتعلق بالطهي. ربما تعجز عن السفر الآن، لكن ما زال بإمكانك تذوق أطباق جديدة
من حول العالم وإضافة نكهات جديدة إلى حياتك اليومية.
لا تدع
فيروس كورونا يفسد نعمة المشاركة. الآن وقت مناسب لترشيح واستقبال ترشيحات
الأفلام، والبرامج التلفزيونية، والكتب، والموسيقى.
شارك في
وضع قائمة تشغيل. ابدأ بنادٍ للكتاب. أو باشر بمشاهدة مسلسل جديد.
تحدث إلى
أفراد عائلتك وأصدقائك الذين فرضت مشاغل الحياة مسافات بينك وبينهم.
الوقت
الحالي مناسب أيضاً لتستثمر في نفسك وفي قدراتك.
يمكنك
تجربة البرمجة أو ممارسة وتعلم لغة جديدة. فكر في مشاريع تحب أن تكملها، وطرق
يمكنك بها تطوير مهاراتك.
ابق على
اطلاع. اقرأ الأخبار من مصادر ذات خبرة ومصداقية وحافظ على معرفتك المستمرة
بالحقائق.
لا تضع في موجة من الهستيريا كي لا تفقد السيطرة على
إدارة هذه الأزمة التي وإن طالت، فسوف تنتهي بالتأكيد.
