صحة
-
“كافر بالسعادة ومؤمن بالعياط”.. الـ”شيروفوبيا” رهاب يجعل أصحابه يخافون من أن يصبحوا سعداء!
“بعتذر لك عن كلامي وقت متحبي السكات.. وإني كافر بالسعادة وإني مؤمن بالعياط”، نعم، هذه كلمات أغنية “شيروفوبيا” لفريق مسار…
أكمل القراءة » -
أسطورة تمارين الـHIIT.. كيف صدّقنا هذه الأكذوبة، وهل ممارستها مجدية فعلاً؟
تُعرف التمارين المتواترة عالية الكثافة بـ”تمارين HIIT”، وهي من الأنواع الأوسع انتشاراً في العالم لاسيما في السنوات الأخيرة. تقوم نظرية…
أكمل القراءة » -
12 طريقة طبيعية لتعزيز جهازك المناعي في زمن كورونا
في زمن كورونا بات الاهتمام متزايداً بصحة جهاز المناعة، فكلما كان جهازك المناعي أقوى زادت احتماليات قدرتك على مقاومة المرض.…
أكمل القراءة » -
تمارين “الدمبل” تساعدك على تحريك جسمك كله.. 8 تدريبات مناسبة لأصحاب الوزن الزائد
ما هي الأداة التي يمكن أن تحملها معك للتمرن في المنزل، ولا تأخذ مساحة كبيرة، وتساعدك على بناء كتلتك العضلية…
أكمل القراءة » -
5 طرق طبيعية لمنع البعوض من الاقتراب منك
لا بد أنك تقضي الكثير من الوقت في حديقة منزلك أو الشرفة، خاصة عندما يكون الطقس دافئاً أو حاراً، وقد…
أكمل القراءة » -
الحصول على ابتسامة ناصعة سهل، ما عليك سوى تناول أكلات بعينها.. 7 أطعمة تبيِّض الأسنان طبيعياً
كما توجد أطعمة تسبب تسوس الأسنان، هناك أطعمة تبيِّض الأسنان طبيعياً، وهذا يعني أن الحصول على أسنان بيضاء لامعة سيكون…
أكمل القراءة » -
لا تعيش العمر كله.. كم مرة عليك تغيير مراتب السرير لتحافظ على صحتك؟
كم عمر مرتبتك؟ بالنسبة للبعض قد تكون بعمر أقدم قطعة أثاث في المنزل كله، وربما بعمرك أنت شخصياً أو أكبر،…
أكمل القراءة » -
المثلجات نقص في الحديد مثلاً.. حينما يعني اشتهاء الطعام مشاكل صحية
نختبر جميعاً الرغبة الشديدة في تناول الطعام من وقت لآخر، ولكن اشتهاء الطعام قد يكون أحياناً علامة على شيء أكثر…
أكمل القراءة » -
هل يساعد النظام الغذائي الخالي من الغلوتين فعلاً على فقدان الوزن؟ إليك كل ما تريد معرفته
إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، وكنت تشعر بالضياع والتشتت بسبب كثرة النصائح المتضاربة المتعلقة بأنواع الحميات المختلفة، فلا…
أكمل القراءة » -
تقضي على التوتر وتقلل من مخاطر أمراض القلب.. 13 فائدة مثبتة علمياً للسباحة
إذا كنت تكره الذهاب إلى النوادي الرياضية كما تكره الركض في الصيف الحار، فإن حرق السعرات الحرارية يعد من أبرز…
أكمل القراءة »