تمرينات البيلاتس

في راحة المنزل.. تمرينات البيلاتس للجزء السفلي ستجعل ساقيك وردفيك مثالية

يميل الأشخاص إلى ربط تمرينات البيلاتس بالحصول على عضلات جذعٍ أقوى. بينما تُعد تمرينات البيلاتس أساس أنماط اللياقة البدنية لأجزاء…