تناول الطعام صباحاً أم ليلاً

ينصحونك بتجنّب الأكل ليلاً.. لكن هل يتأثر الوزن بتوقيت تناول الطعام فعلاً؟

تستند أغلب نصائح الصحة والتغذية بدرجة كبيرة إلى افتراض أن السعرات الحرارية التي تتناولها صباحاً أو مساءً، ما هي إلا…