الوقت الأمثل للنوم

دراسة: زيادة فترة نومك 40 دقيقة تُحسّن صحتك ومزاجك

كلما زادت رغبتنا في النوم غالباً تزداد الصعوبة في الحصول عليه، فبحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، يحتاج البالغون سبع…