تمارين الإطالة والتمدد

بعد التمارين مباشرة لا عشوائياً.. لهذه الأسباب يجب ممارسة تمارين الإطالة والتمدد

قبل نزولهم إلى أرض الملعب، يجري لاعبو كرة القدم بعض التمارين التي يطلق عليها تمارين الإطالة والتمدد، والتي تكسبهم المرونة…