ساعات النوم
-
لايف ستايل
تعرف على أضرار قلة النوم وعدد ساعات النوم الكافية لك وفقاً لعمرك
جميعنا نعلم أننا في حال لم نأخذ قسطاً كافياً من ساعات النوم خلال الليل، سنستيقظ متعبين في الصباح وسنعاني من…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
دراسة: زيادة فترة نومك 40 دقيقة تُحسّن صحتك ومزاجك
كلما زادت رغبتنا في النوم غالباً تزداد الصعوبة في الحصول عليه، فبحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، يحتاج البالغون سبع…
أكمل القراءة »