الحاجة اليومية من فيتامين سي

أفضل 20 نوعاً من الطعام لتأمين الحاجة اليومية من فيتامين سي

لا ينتج الجسم فيتامين سي بنفسه؛ بل يتوجب عليك استخلاصه من بعض الأطعمة، كالفواكه والخضراوات؛ إذ يؤدي فيتامين سي أو…